A. Pengertian Permainan Invasi
Permainan invasi adalah jenis olahraga tim di mana pemain harus:
Menginvasi (masuk) ke wilayah lawan untuk mencetak gol/poin.
Mempertahankan wilayah sendiri dari serangan lawan.
Menguasai bola sambil mengalahkan tekanan lawan.
Ciri Khusus Sepak Bola sebagai Permainan Invasi:
Mengandalkan kerja tim, strategi, dan kontrol bola.
Memiliki area permainan yang luas dengan tujuan mencetak gol.
B. Teknik Dasar Sepak Bola
1. Menendang (Passing & Shooting)
Kaki bagian dalam: Untuk umpan pendek akurat.
Punggung kaki: Untuk tendangan keras/jauh.
Kaki bagian luar: Untuk umpan melengkung.
2. Menggiring (Dribbling)
Speed dribble: Lari cepat sambil mengontrol bola.
Close dribble: Kontrol ketat di ruang sempit.
3. Mengontrol (Trapping)
Menghentikan bola dengan: kaki, dada, paha, atau kepala.
4. Lemparan ke Dalam (Throw-in)
Bola dilempar dengan dua tangan dari belakang kepala.
5. Menyundul (Heading)
Untuk mengoper, mencetak gol, atau bertahan.
C. Peraturan Dasar Sepak Bola
Durasi Permainan:
2 × 45 menit dengan istirahat 15 menit.
Jumlah Pemain:
11 pemain (termasuk kiper).
Pelanggaran Umum:
Handsball (sentuhan tangan), offside, tackling kasar.
Kartu:
Kuning (peringatan), Merah (keluar langsung).
Wasit & Assist:
1 wasit utama + 2 hakim garis.
D. Strategi Dasar Permainan Invasi dalam Sepak Bola
Formasi Tim (Contoh: 4-4-2, 4-3-3):
Penempatan pemain sesuai peran (penyerang, gelandang, bertahan).
Pressing:
Menekan lawan saat kehilangan bola.
Serangan Balik (Counterattack):
Beralih cepat dari bertahan ke menyerang.
Possession Play:
Menguasai bola untuk mengatur tempo permainan.
E. Aktivitas Pembelajaran
1. Latihan Keterampilan
Passing Berpasangan: Umpan pendek/menggunakan kaki bagian dalam.
Dribble Zig-Zag: Melewati cone dengan kontrol bola.
Shooting Practice: Menendang ke gawang dari berbagai sudut.
2. Permainan Modifikasi
3v3 di Lapangan Kecil: Fokus pada umpan dan pergerakan.
Target Passing: Mencapai titik tertentu dengan umpan akurat.
3. Simulasi Pertandingan
Penerapan peraturan sederhana (tanpa offside) untuk pemula.
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments