Latihan Soal Penjasorkes PSTS Kelas VII

I. PILIHAN GANDA BIASA

Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D di depan jawaban yang paling benar!

Sepak bola modern pertama kali berasal dari negara...
A. Brasil
B. Italia
C. Inggris
D. Jerman
Perhatikan gerakan berikut!
(1) Ayunkan kaki tendang ke belakang
(2) Letakkan kaki tumpu di samping bola
(3) Kaki tendang mengikuti arah bola
(4) Ayunkan kaki tendang ke arah bola
Urutan gerakan menendang bola yang benar adalah...
A. (1) - (2) - (3) - (4)
B. (2) - (4) - (3) - (1)
C. (2) - (1) - (4) - (3)
D. (1) - (3) - (2) - (4)
Andi ingin menghentikan bola lambung yang datang dari udara. Teknik yang paling tepat untuk digunakan adalah...
A. Menghentikan dengan telapak kaki
B. Menghentikan dengan punggung kaki
C. Menghentikan dengan kaki bagian dalam
D. Menghentikan dengan sol sepatu
Tendangan yang dilakukan dengan efektif dan efisien dalam sepak bola sangat dipengaruhi oleh...
A. Warna seragam tim
B. Teknik, keseimbangan, dan perkenaan bola yang tepat
C. Suasana lapangan
D. Jenis rumput lapangan
Permainan bola voli diciptakan oleh...
A. James Naismith
B. William G. Morgan
C. Per Hendrick Ling
D. Baron Pierre de Coubertin
Saat melakukan passing bawah bola voli, posisi lutut yang benar adalah...
A. Diluruskan
B. Ditekuk
C. Diangkat
D. Disilangkan
Perhatikan gambar!

Gambar tersebut menunjukkan penerapan teknik...
A. Servis bawah
B. Smash
C. Passing bawah
D. Blocking
Untuk menerima servis yang keras dan rendah, teknik passing yang paling efektif digunakan adalah...
A. Passing atas
B. Passing bawah
C. Smash
D. Blocking
Operan yang dilakukan dengan kedua tangan dari depan dada dalam permainan bola basket disebut...
A. Chest pass
B. Bounce pass
C. Overhead pass
D. Baseball pass
Berikut ini yang bukan merupakan teknik passing dalam bola basket adalah...
A. Chest pass
B. Overhead pass
C. Bounce pass
D. Dribble pass
Operan yang diarahkan ke lantai terlebih dahulu sebelum diterima oleh rekan disebut...
A. Chest pass
B. Bounce pass
C. Overhead pass
D. Jump pass
Nama awal permainan bulu tangkis adalah...
A. Tennis
B. Battledore and Shuttlecock
C. Poona
D. Badminton
Bulu tangkis termasuk dalam kategori permainan...
A. Invasi
B. Net
C. Lapangan
D. Tradisional
Pukulan dalam bulu tangkis yang dilakukan dengan keras dan menukik ke area lawan disebut...
A. Lob
B. Dropshot
C. Smash
D. Drive
Permainan kasti termasuk dalam kategori permainan...
A. Bola besar
B. Bola kecil dan tradisional
C. Net
D. Beladiri
Jumlah pemain inti dalam satu regu permainan kasti adalah... orang.
A. 9
B. 10
C. 12
D. 11
Teknik dasar yang tidak digunakan dalam permainan kasti adalah...
A. Melempar
B. Menangkap
C. Memukul
D. Menyundul
Pencak silat merupakan seni bela diri yang berasal dari...
A. Jepang
B. Cina
C. Kepulauan Nusantara
D. Korea
Organisasi pencak silat di Indonesia adalah...
A. PSSI
B. IPSI
C. PBSI
D. PERBASI
Perguruan pencak silat "Tapak Suci" berasal dari...
A. Jakarta
B. Yogyakarta
C. Madiun
D. Bandung

II. PILIHAN GANDA KOMPLEKS

Berilah tanda centang (✓) pada huruf A, B, C, atau D di depan pernyataan yang benar! (Bisa lebih dari satu jawaban benar)

Cara mencetak poin dalam sepak bola adalah...
☐ A. Memasukkan bola seluruhnya ke dalam gawang lawan
☐ B. Melakukan tendangan sudut
☐ C. Lawan melakukan own goal
☐ D. Melakukan lemparan ke dalam
Cara menghentikan bola lambung dalam sepak bola adalah...
☐ A. Menggunakan punggung kaki (dengan menarik bola ke bawah)
☐ B. Menggunakan sol sepatu
☐ C. Menggunakan dada (dengan meredam laju bola)
☐ D. Menggunakan lutut
Langkah-langkah melakukan passing bawah bola voli adalah...
☐ A. Posisi awal dengan kaki dibuka dan lutut ditekuk
☐ B. Tangan diayunkan dari atas kepala
☐ C. Bola dipukul dengan lengan bawah yang diluruskan
☐ D. Punggung dilengkungkan ke belakang
Teknik dasar permainan bola voli adalah...
☐ A. Passing
☐ B. Dribbling
☐ C. Servis
☐ D. Lay-up
Langkah-langkah melakukan over head pass pada bola basket adalah...
☐ A. Memegang bola dengan kedua tangan di atas kepala
☐ B. Memegang bola dengan satu tangan di samping badan
☐ C. Mendoron bola ke arah target dengan meluruskan lengan
☐ D. Memantulkan bola kuat-kuat ke lantai
Langkah-langkah melakukan chest pass pada bola basket adalah...
☐ A. Memegang bola di depan dada
☐ B. Mendoron bola lurus ke depan
☐ C. Memutar badan 360 derajat
☐ D. Melemparkan bola setinggi mungkin
Cara memegang raket backhand grip pada bulu tangkis adalah...
☐ A. Seperti berjabat tangan (shakehand grip)
☐ B. Seperti memegang kampak
☐ C. Ibu jari diposisikan di belakang pegangan raket untuk tenaga
☐ D. Semua jari menggenggam erat ujung raket
Tujuan melakukan servis dalam bulu tangkis adalah...
☐ A. Untuk memulai suatu reli
☐ B. Untuk langsung mematikan lawan
☐ C. Untuk menempatkan kok di area lawan yang sulit
☐ D. Untuk menunjukkan gaya
Ciri-ciri menangkap bola dalam permainan kasti adalah...
☐ A. Mata fokus mengamati arah datangnya bola
☐ B. Mata melihat ke pemukul
☐ C. Posisi tangan menyesuaikan tinggi rendahnya bola
☐ D. Posisi tangan selalu di atas kepala
Jenis kuda-kuda dalam pencak silat adalah...
☐ A. Kuda-kuda depan
☐ B. Kuda-kuda melayang
☐ C. Kuda-kuda tengah
☐ D. Kuda-kuda samping

III. MENJODOHKAN

Pasangkan pernyataan di lajur kiri dengan jawaban yang tepat di lajur kanan!

No	Pernyataan (Lajur Kiri)		No	Jawaban (Lajur Kanan)
1.	Teknik menghentikan bola dengan perkenaan pada bagian dada	...	A.	Backhand grip
2.	Gerakan mengayunkan lengan dari bawah untuk mengoper bola voli	...	B.	Servis
3.	Operan yang dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai	...	C.	Menghentikan dengan dada
4.	Pukulan pertama untuk memulai permainan bulu tangkis	...	D.	Passing bawah
5.	Menangkap bola yang datangnya menyusur tanah	...	E.	Bounce pass
			F.	Menangkap bola bergulir

IV. ISIAN SINGKAT

Jawablah pertanyaan berikut dengan singkat dan jelas!

Teknik menghentikan bola dalam sepak bola yang paling tepat untuk bola yang melambung tinggi di dekat badan adalah...
Jawab: Menghentikan dengan dada
Salah satu teknik dasar yang paling sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah...
Jawab: Menendang / Menggiring / Mengontrol (dll.)
Saat bersiap melakukan passing bawah bola voli, posisi lutut harus...
Jawab: Ditekuk
Saat melakukan passing atas, gerakan tumit adalah...
Jawab: Naik / Terangkat
Posisi kaki saat akan melakukan chest pass pada bola basket adalah...
Jawab: Melangkah (satu kaki ke depan)
Posisi berat badan saat akan melepaskan overhead pass adalah...
Jawab: Di kaki belakang, kemudian berpindah ke depan
Organisasi yang mengatur bulu tangkis di Indonesia adalah...
Jawab: PBSI
Nama lain untuk cara memegang raket adalah...
Jawab: Grip
Lapangan permainan kasti berbentuk...
Jawab: Persegi Panjang
Nama lain dari kombinasi kuda-kuda dan waspada dalam pencak silat adalah...
Jawab: Sikap Pasang

V. URAIAN

Jawablah pertanyaan berikut dengan jelas dan lengkap!

Sebutkan dan jelaskan langkah-langkah melakukan salah satu teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola!
Jawab:
- Teknik Menghentikan Bola dengan Kaki Bagian Dalam:
  1. Posisi badan menghadap ke arah datangnya bola.
  2. Pandangan mata tertuju pada bola.
  3. Julurkan kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola ke arah datangnya bola.
  4. Pada saat bola menyentuh kaki bagian dalam, tarik kaki sedikit ke belakang untuk meredam laju bola.
  5. Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan untuk menghentikan bola.
  6. Jaga keseimbangan tubuh setelah bola berhasil dihentikan.
Jelaskan langkah-langkah melakukan passing atas dalam permainan bola voli!
Jawab:
1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, salah satu kaki sedikit di depan.
2. Lutut ditekuk dan badan sedikit condong ke depan.
3. Posisikan kedua tangan di atas dahi dengan jari-jari terbuka seperti mangkuk.
4. Saat bola datang, luruskan kedua lutut dan angkat tumit untuk menambah dorongan.
5. Dorong bola ke atas depan menggunakan ujung jari-jari tangan, siku sedikit ditekuk kemudian diluruskan.
6. Lecutkan pergelangan tangan pada saat akhir dorongan untuk mengontrol arah bola.
7. Posisi akhir, tangan mengikuti arah bola dan kembali ke posisi siap.
Jelaskan langkah-langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket!
Jawab:
1. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada, jari-jari terbuka.
2. Posisi kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
3. Salah satu kaki dapat dilangkahkan ke depan untuk keseimbangan.
4. Dorong bola lurus ke arah dada rekan satu tim dengan menggunakan kedua lengan.
5. Lecutkan pergelangan tangan ke depan sehingga ibu jari menghadap ke bawah.
6. Berat badan berpindah ke kaki depan saat mendorong bola.
7. Langkahkan kaki belakang ke depan setelah melepaskan bola untuk menjaga keseimbangan.
Sebutkan teknik-teknik dasar dalam permainan bulu tangkis!
Jawab:
1. Cara Memegang Raket (Grip): Forehand dan Backhand.
2. Footwork (Pergerakan kaki).
3. Servis: Servis pendek dan servis panjang.
4. Pukulan: Lob, dropshot, smash, drive, dan netting.
Sebutkan beberapa pola langkah dalam pencak silat!
Jawab:
Pola langkah dalam pencak silat antara lain:
1. Pola langkah segi empat
2. Pola langkah segitiga
3. Pola langkah zig-zag
4. Pola langkah huruf S
5. Pola langkah U

Posted by : BuSet September 18, 2025 Tags : Penjasorkes